Som någon som har kämpat med att hitta ett hälsosamt förhållningssätt till mat hela mitt vuxna liv, kan jag relatera till bokens budskap. Jag har provat otaliga dieter; de fungerar ett tag, men förr eller senare säger kroppen eller psyket ifrån.
Kroppskontakt fokuserar på att identifiera och åtgärda de underliggande orsakerna till ohälsosamma matvanor. Stress pekas ut som en stor bidragande faktor till felaktigt ätande, och att misslyckade dieter leder till självkritik och skam, ofta även resulterande i ökad vikt. Magnussons metod är utformad som en långsiktig lösning, ett sätt att finna balans där både kropp och sinne samarbetar.
Jag uppskattar att Kroppskontakt tar ett helhetsgrepp på ätstörningar och matångest. Boken undersöker varför dessa problem uppstår och erbjuder, utan skam eller pekpinnar, en väg mot en mer hållbar och hälsosam livsstil. Fokus ligger på att må bra, och de praktiska råden kan vara värdefulla för den som kämpar med ett stört ätbeteende och matångest. En insiktsfull och balanserad bok om att hitta en sund relation till mat – rekommenderas varmt!
Stort tack till Karin Magnusson och Bookmark Förlag för det fina recensionsexemplaret 🙏
