Släpp ångesten fånga livet
Kategori: Fakta
Titel: Släpp ångesten fånga livet
Författare: Pia Callesen
Medförfattare: Anne Mette Futtrup
Förlag: Norstedts förlag
Utgivningsår: 2023
Utläst: Mars, 2024
ISBN: 978-91-1-312627-2
Format: Danskt band, 232 sidor (rec.ex)
Tre snabba: Inspirerande, lärorik, intressant.
Betyg:👍👍👍👍 /5 (5/5)
"Bara låt ångesttankarna och känslorna komma.
Psyket reglerar sig själv om vi låter bli att blanda oss i hela tiden."
Pia Callesen, psykolog och författare, är känd för sina böcker "Lev mer tänk mindre" och "Hjälp din tonåring att hantera livet". I hennes senaste bok, "Släpp ångesten fånga livet", introducerar hon läsarna till grundläggande
principer inom metakognitiv terapi (MCT).
Boken belyser hur ångest, oavsett dess form - hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom och andra - har sin rot i en överdriven hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.